Gesund leben querbeet!

Wie setze ich ein gesundes Leben im Alltag um?

GESUND LEBEN – Das Praxisbuch

Wie setze ich ein gesundes Leben einfach und erfolgreich im Alltag um?

Darum geht es in diesem Buch „Gesund leben querbeet“.

Tips, Anleitungen, Rezepte und mehr, um gesund und mit mehr Energie zu leben.

Dies ist eine Anleitung für den Anfang. Denn irgendwo muss man ja den Anfang machen.

Jeder kennt die Sprüche. Du willst gesund leben? Dann ernähre dich gesund, treibe Sport, sei glücklich und vermeide Stress. Oder so ähnlich. Dir fällt bestimmt noch mehr ein.

Das wissen also alle, doch weshalb fällt es dann trotzdem so schwer, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, glücklich zu sein und Stress zu vermeiden?

Ein qualifiziertes Raten der Autorin: Es gibt einfach zu viele Angebote, zu viele Ernährungskonzepte, zu viele Sportarten, zu viele Trends – einfach zu viel von allem, um sich zu entscheiden und bei einer Sache zu bleiben.

Wie soll man sich da entscheiden?

Die Antwort: Finde DEIN Konzept.

  



Gesund leben querbeet PDF

Hallo ihr Lieben! :)

Mein ebook "Gesund leben querbeet" könnt ihr hier direkt bei mir als PDF bestellen. (Es ist also eine PDF Datei, die ich euch per email zuschicke, kein Papierbuch. Dafür siehe weiter unten.)

Unbedingt email Adresse bei Bestellung angeben, denn sonst weiß ich ja nicht, wohin ich es schicken soll. ;) (Bitte im Spam Ordner schauen, falls keine email "Bestellung PDF Autark Woman" mit PDF im Anhang kommt.)

 

Bei Zahlung Vorkasse verschicke ich natürlich erst, wenn die Summe eingegangen ist. Bei PayPal geht alles schneller und für mich und euch einfacher und reibungsloser.

 

Viel Freude mit meinem ebook!

PDF ebook Gesund leben querbeet

9,99 €

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TACHENBUCH Euro 23,00

Erhältlich bei Amazon

Leseprobe im Link oben bei Amazon (Blick ins Buch) oder hier.

 

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Dieses Buch "Gesund leben querbeet" ist eine Anleitung so nach und nach, dein eigenes Konzept für ein gesundes Leben zu finden, denn was für deinen Nachbarn der heilige Gral ist, muss für dich noch lange nicht gesund sein!

Nach langjähriger Krankheit, in der sie kaum Kraft für die einfachsten Dinge im Alltag fand, änderte die Autorin ihr Leben und ihren Lebensstil komplett.

 

Marita Sydow Hamann spricht also aus Erfahrung und gibt Tips, Anleitungen, Grundlagen und Hintergrundwissen für ein gesundes Leben in folgenden Bereichen des Alltags:

 

Allgemeines

Giftfrei im Alltag

Do it yourself aus der Küche

Gesundheit und Sport

Selbstversorger

Diverses und Kurioses

 

Bonus:

Ein 10 Wochenplan für den Anfang.

6+1 alltagstaugliche Frühstücksideen

Saisonkalender für Obst und Gemüse

 

Heute kann die Autorin trotzt Krankheit ein erfülltes und glückliches Leben führen. Und das hat sie ganz allein einem konsequenten, gesunden Lebensstil zu verdanken.

Auszug aus dem Vorwort des Buches von Marita Sydow Hamann und ein paar zusätzliche Worte der Autorin:

Das hier ist ein Buch mit Fakten und „Rezepten“ und Tricks wie du den Anfang machen kannst, ein gesundes Leben im Alltag umzusetzen. Nicht mehr und nicht weniger.

Irgendwo muss man ja den Anfang machen, und ich habe in diesem Buch meine Empfehlungen zusammengefasst.

Empfehlungen, kein Muss. Das ist ganz wichtig.

Im Grunde ist das hier eine Art Praxishandbuch. Es wird kein ellenlanges Geschwafel geben, dass du positiv denken sollst (obgleich, das natürlich wirklich wichtig ist!) oder Standpauken darüber, dass du ja alles falsch machst. Hier gibt es „Werkzeuge“ zur Umsetzung eines gesunden Lebens im Alltag, keine langen Reden. Ich gebe dir eine Schaufel in die Hand, um einen Berg wegzuschaufeln, denn Berge kann man nicht wegreden.

Allerdings gibt es Artikel mir Fakten, Hintergrundwissen und meine Erfahrungen dazu. Also ein wenig Geschwafel müsst ihr ertragen. ;)

Wenn dich meine Empfehlungen ansprechen, dann setze eine nach der anderen um, nicht alles auf einmal, sonst wirst du unvermeidlich scheitern. Such dir für den Angang das aus, was dir am meisten zusagt. Das Rezept oder den Tip, der dich anspringt und dir sagt: Ja, das möchte ich gern mal ausprobieren!

Oder du folgst dem 10 Wochenplan, den ich zusammengestellt habe.

Aber denke immer daran: Nichts ist ein Muss! Und nicht zu viel auf einmal! Das Risiko bei beidem ist, dass man in Stress und unter Druck gerät, was wirklich nicht im Sinne eines gesunden Lebens steht.

Ich war krank. Sehr krank.

 

Heute kann ich zumindest hier auf unserem giftfreien Hof ein nahezu normales Leben führen. Und zwar gänzlich allein durch die Umsetzung aller in diesem Buch enthaltenen Vorgaben.

Eure, Marita Sydow Hamann – „Autark Woman“ und „Autark Woman Deutsch“ auf YouTube